బబుల్ టీ మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అని తెలుసుకోండి

మీరు కూడా బబ్లీ మరియు ట్రెండ్ బబుల్ టీ గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నారా? Gen-Z ఈసారి సరైన అలవాటును తీసుకెళ్ళిందా లేదా అని మనకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. బబుల్ టీ నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనదా? తెలుసుకుందాం!

బబుల్ టీ 1980లలో తైవాన్‌లో ఉద్భవించింది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా హల్‌చల్ చేస్తోంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఇది పాశ్చాత్య, యూరోపియన్ మరియు ఆసియా దేశాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. టీనేజర్లు ముఖ్యంగా ఈ టీ ఆధారిత పానీయం పట్ల ప్రేమలో పడ్డారు.

బబుల్ టీ, బోబా టీ, పెర్ల్ టీ లేదా టేపియోకా టీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పాలు లేదా గ్రీన్ టీతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు దాని పేర్లను సమర్థించే టపియోకా బాల్స్ జోడించబడ్డాయి. టాపియోకా బంతులు లేదా సాగో ముత్యాలు లేదా భారతదేశంలో సాధారణంగా సబుదానా అని పిలుస్తారు. అవి చిన్నవి, గుండ్రంగా మరియు రంగుల కణికలు, ఇవి ముత్యాల వలె కనిపిస్తాయి. కాసావా మొక్క యొక్క మూలాల నుండి సేకరించిన స్టార్చ్‌ను ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా వీటిని తయారు చేస్తారు.

టాపియోకా బంతులు గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి. ఇందులో మినరల్స్ లేదా విటమిన్లు పెద్దగా సమృద్ధిగా లేనప్పటికీ, ఇది అధిక స్టార్చ్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే మన ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీలు జోడించకుండా తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది.

బబుల్ టీలో శక్తి కోసం సబుదానా
బబుల్ టీలోని టోపియోకా ముత్యాలు దాని శక్తిని పెంచే లక్షణాల రహస్యం!

బబుల్ టీ అత్యంత చక్కెర మరియు అనారోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ, మీరు సరైనదాన్ని ఎంచుకుంటే అది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌తో కూడిన బబుల్ టీ మరియు గ్రీన్ టీని బేస్‌గా తీసుకోవడం చాలా పోషకమైనది.

బబుల్ టీ మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

1. బబుల్ టీ శరీరానికి బలాన్ని అందిస్తుంది

పాల ఆధారిత బబుల్ టీ పాల యొక్క మంచితనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ ఆహారంలో పాలను చేర్చుకోవడంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. “యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కాకుండా, పాలలో ఆరోగ్యంగా ఉండే అనేక ఇతర భాగాలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది శరీరానికి చాలా బలాన్ని ఇస్తుంది, ప్రత్యేకంగా, పాలలో కాల్షియం కంటెంట్. ఇది ఎముకలను చాలా పటిష్టంగా చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను సులభంగా ఎటువంటి ఎముకలకు హాని కలిగించకుండా నిర్వహించవచ్చు, ”అని పోషకాహార నిపుణుడు అవ్నీ కౌల్ చెప్పారు.

2. మంచి శక్తి వనరు

ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల మన శరీర వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి శక్తి లభిస్తుంది. “టపియోకా బాల్స్‌లో లభించే కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ మెదడుకు శక్తి యొక్క ప్రాధమిక వనరు. ఇది గుండె కండరాలు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు ఇంధనంగా కూడా పనిచేస్తుంది” అని కౌల్ చెప్పారు. కలిసి, రెండు ప్రపంచాలలో ఉత్తమమైన వాటిని పొందవచ్చు.

3. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచిది

బబుల్ టీ యొక్క ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. “పానీయం గ్రీన్ టీ యొక్క ఆధారాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని అందిస్తుంది, ఇది ఏ విధమైన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి చేరడంనూ అడ్డుకుంటుంది” అని పోషకాహార నిపుణుడు వివరిస్తాడు. అంతేకాకుండా, మామిడి మరియు స్ట్రాబెర్రీ వంటి తాజా పండ్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు మంచివి మరియు విటమిన్ సిని అందిస్తాయి.

గ్రీన్ టీతో చేసిన బబుల్ టీ
గ్రీన్ టీ బబుల్ టీని సుసంపన్నం చేస్తుంది! చిత్ర సౌజన్యం: Shutterstock

4. రాడికల్ నష్టాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది

మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ క్యాన్సర్ మరియు వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. “గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది” అని కౌల్ చెప్పారు. కాబట్టి, మీ రెగ్యులర్ తీసుకోవడం కోసం మీ బబుల్ టీకి గ్రీన్ టీని జోడించడం మంచిది.

బబుల్ టీ
మీరు దీన్ని చదువుతున్నారా? బబుల్ టీ మనకు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది! చిత్ర సౌజన్యం: Shutterstock

కాబట్టి, పానీయాన్ని సిప్ చేసి వారి మానసిక స్థితిని తేలికపరచవచ్చు. ఇది నిస్సందేహంగా రోజులో మీకు అందించే అత్యుత్తమ పానీయాలలో ఒకటి!